La sophrologie, l'accompagnement vers un mieux être !

Je vous accompagne en séance individuelle dans votre démarche quelque soit la problématique. 

Ce temps d'échange personnalisé permet de cibler la demande et de l'orienter vers une projection positive de solutions.

La sophrologie en individuel comment ca marche ?

Lors de la première rencontre, la séance permet de prendre le temps de faire connaissance et de définir votre objectif. Il faut compter entre 1h15 et 1h30 pour ce premier échange, les séances suivantes seront en général plus courtes.

Chaque séance se déroule de la façon suivante : 

1 - Temps d'échange : Il permet d'exprimer votre besoin et vos attentes lors de la première séance. Puis de partager votre vécu entre deux séances lors des rencontres suivantes.

2 - La pratique des mouvements : Celle ci est basée sur la respiration associée à des mouvements doux de contraction et de détente musculaire suivie par la visualisation d'images et de situations positives.

3 - Un temps d'expression : Ce temps d'échange de vos ressentis vient toujours clore la séance. Cet échange se fait dans la bienveillance, sans jugements ni aprioris et permet de s'exprimer librement sur le vécu de la séance.

La sophrologie, des accompagnements personnalisés.

J'ai eu grand plaisir à compléter ma formation initiale par des spécialisations qui me permettent de vous accompagner avec plus d'outils adaptés à chaque situations.

     * La sophrologie ludique pour accompagner les enfants avec une approche plus adaptée. L'enfance est un moment clef de construction,  de futurs adultes en devenir et la sophrologie sera un repère , reflexe pour eux dans leur évolution.

     * Des spécialisations pour cibler au mieux les problématiques des adolescents et leur période de transition et de difficultés.

     * Spécialisation en oncologie pour accompagner au plus près les personnes atteintes d'un cancer. Quelques soit la période traversée : moment du diagnostic, traitement, ou encore l'après cancer, la sophrologie est un outil précieux qui vient en complément de traitement médicaux.

     * Parce que le sommeil est indispensable à notre récupération et qu'il est souvent malmené, la spécialisation sommeil permet de vous accompagner au mieux dans cette étape quotidienne importante.

     * Sportif professionnel ou sportif amateur, la sophrologie et notamment les outils de visualisations et de préparations mentales permettront de se préparer à un évènement au mieux et d'améliorer les performances.

     * Je vous accompagne à retrouver le bon équilibre pour vous et avec votre corps.  La clef de la perte de poids ne se trouve pas dans les régimes mais dans notre tête. En accompagnement d'une coach en nutrition certifiée , Sonia BAUME, sain et simplement, qui vous transmettra les outils indispensables pour composer votre assiette, je vous propose un programme pour vous accompagner au mieux dans cette perte de poids, nouvel équilibre.

Céline André, sophrologue à Bordeaux, accompagnement personnalisé

La sophrologie en séance de groupe

J'interviens et je vous accompagne aussi de façon plus collective 

Sophrologie en groupe, comment ca marche ?

Les séances de groupes permettent un entrainement plus régulier et de se retrouver autour d'une thématique particulière précise. 

La séance de groupe se déroule comment en individuel avec un temps de parole avant la séance où chacun peut s'exprimer sur sa semaine, ses émotions du moment. Puis la pratique et enfin un deuxième temps d'échange qui permet d'exprimer les ressentis de la séance, les sensations. 

Sophrologie en groupe ou et pourquoi ? 

Les séances de groupes peuvent se pratiquer dans des structures variées, je vous accompagne en entreprise, dans des structures médicales (notamment en cancérologie) ou bien avec des particuliers.  

L'énergie qui est créée dans un groupe permet d'avancer différemment qu'avec sa propre énergie comme dit le proverbe « seul on va plus vite, ensemble on va plus loin ».

Se retrouver avec des problématiques à la fois communes et différentes permettent d'enrichir le partage et la vision de chacun.