Sophrologie et sommeil







La sophrologie, un outil adapté à la gestion du sommeil afin de :

  • Se libérer des pensées négatives et limitantes
  • Prendre du recul face à certaines situations
  • Diminuer le stress
  • Gérer ses émotions et ses angoisses
  • Instaurer le calme en soi
  • Amélioration de la qualité de vie
  • Redevenir acteur de son bien être
  • Accepter les traitements et appareillages

Sophrologie et sommeil expliquée en 2 min en vidéo

Phénomène spontané, le sommeil représente l'un des besoins fondamentaux de l'organisme ; il est un temps de repos indispensable pour récupérer physiquement et psychiquement.

Le sommeil occupe le tiers de notre vie. Indispensable à la  récupération physique et psychique il est essentiel à une bonne qualité de vie.

Selon les derniers chiffres publiés par l'Institut de veille sanitaire, les troubles du sommeil toucheraient environ 1 français sur 5. 

La sophrologie est un outil adapté qui permet de diminuer son stress, se libérer des tensions, de gérer ses émotions, d'accepter les traitements et appareillages pour retrouver un sommeil serein et améliorer son quotidien.

La sophrologie accompagne les divers troubles du sommeil 


Insomnies liées à l'anxiété


Insomnies liés aux changements de rythmes


Bruxisme


Narcolepsie


Syndrome des jambes sans repos


Apnée du sommeil


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