Séances individuelles sophrologie à Bordeaux
Un bon sophrologue ? Pourquoi ?
Améliorer son quotidien
-Renforcer la confiance en soi
-Gérer son stress, ses émotions
Se préparer aux événements de la vie
-Examens, permis
-Grossesse
-Acte médicaux
-Travail, prise de parole en public ...
Accompagner des traitements médicaux
-Apprendre à gérer la douleur
Gérer des troubles du comportement
-Accompagnement gestion des addictions
-Phobies
-Traumatismes
Céline André, sophrologue à Bordeaux, accompagnement personnalisé
Chaque accompagnement est complètement personnalisé en fonction de votre objectif que je vous aiderai à définir lors de la première séance. Je vais ensuite vous guider en adaptant chaque exercice et chaque séance en fonction de vos besoins, de votre état et de l'évolution
Déroulement des séances de sophrologie
Durée : 1 h, la première est un peu plus longue (1h30) le temps de faire connaissance et de définir votre objectif.
Déroulé de la séance :
1 - Un entretien : Cet échange permet d'exprimer votre besoin et vos attentes lors de la première séance afin de définir votre objectif. Puis de partager votre vécu entre deux séances lors des rencontres suivantes.
2 - La pratique des exercices : Celle ci est basée sur la respiration associée à des mouvements doux de contraction et de détente musculaire suivie par la visualisation d'images et de situations positives.
3 - Un temps d'expression : Ce temps d'échange de vos ressentis vient toujours clore la séance. Cet échange se fait dans la bienveillance, sans jugements ni aprioris et permet de s'exprimer librement sur le vécu de la séance.