Sophrologue pour enfant à Bordeaux Bastide

La sophrologie fonctionne particulièrement bien chez les enfants, qui n'ont pas les freins et les barrières mentales des adultes. Ils adorent qu'on leur raconte des histoires et entrent très facilement dans le « jeu ». J'ai eu un grand plaisir à me spécialiser en sophrologie ludique pour accompagner les enfants au mieux.

Sophrologie pour les enfants: quels bienfaits ?

Quand faire appel à la sophrologie pour les enfants ?

Un enfant qui a appris tôt à mieux gérer son stress, sera un enfant qui grandira bien, pour devenir un adulte heureux et épanoui.

L'enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 4 ou 5 ans. "Cela va dépendre de sa maturité car la sophrologie demande un minimum de concentration. Certains enfants peuvent être réceptifs dès 3 ans, d'autres plus tard".

Chez les enfants, la sophrologie peut être utile en cas de :

• stress ou d'anxiété 
• troubles du sommeil 
• problèmes de concentration et de mémorisation à l'école
• troubles alimentaires 
• TOCS (troubles obsessionnels compulsifs) 
• maladies psychosomatiques 
• d'hyperactivité 
• d'agressivité
• ...

Comment se déroule une séance de sophrologie enfant ?

Une séance se déroule sur 3 temps : 

       - Un échange avec les parents et l'enfant pour évoquer les difficultés rencontrées, la problématique du moment où chacun peut s'exprimer librement. Une fois ce temps  écoulé, les parents sortnt du cabinet si l'enfant est d'accord pour poursuivre la fin de séance. 

           - Puis un temps de détente à partir de la respiration, d'exercices de relaxations dynamiques dans une approche très ludique . Ce temps permettra à l'enfant d'utiliser sa respiration, son corps pour se débarrasser des tensions, de la colère ou bien pour se créer un espace de bien être, se recharge de confiance , de joie ... Ce temps sera suivi par des moments de visualisation pour apprendre à éloigner les ruminations et se projeter positivement dans l'objectif. 

              - Puis enfin un temps de partage sur les vécus pendant la séance. 

Combien faut-il de séances de sophrologie ?

Il est toujours difficile pour moi de répondre à l'avance sur le nombre de séances nécessaires.

En effet chacune personne avance à son propre rythme et je ne peux certainement pas le définir à l'avance. Avec le recul de mes divers accompagnements, j'ai pu observer que déjà après 3 ou 4 séances on peut apercevoir de réels changements.