Ateliers ludiques pour les enfants 










Ces ateliers de sophrologie ludique sont destinés aux enfants de 5 à 11 ans et sont proposés sous forme de groupes composés de 6 enfants maximum.

La sophrologie est un outil efficace pour accompagner l'enfant dans son développement, l'aider à trouver sa place dans la vie et faire face à certains maux de l'enfance, période clef de sa construction. 

La sophrologie permet d'apprendre à reconnaître et à gérer leurs émotions à travers la respiration, la conscience du corps, la détente en développant concentration, équilibre et l'autonomie.  

durée : 1 h

déroulé de la séance :

Les ateliers sont organisés en petits groupes. 

Une séance débute par un moment d'échange, de partage de chaque enfant.

Les enfants pratiquent ensuite un enchainement ludique de différents  exercices (des mouvements doux, respiration, l'écoute du corps, l'imagination).  L'enfant apprend à se relaxer, à se concentrer, à prendre conscience de son corps, à respirer, à apaiser ses angoisses, à prendre confiance en lui...

Les séances se terminent par un dialogue soit sous forme de discussions soit sous forme de dessins.

Les bénéfices sont nombreux :

Gestions du stress et des angoisses


Développer toutes ses capacités


Eveil des 5 sens et de la créativité


Avoir un sommeil apaisé


Développement de la confiance en soi, de l'autonomie, de la concentration 


Information pratique sur les ateliers enfants 

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