Interview avec une sophrologue : Sophrologie et la réalisation professionnelle
Dans cet article, suite à une interview avec l'équipe Pepite SC, réseau d'experts de la réalisation professionnelle, je réponds sur l'apport de la sophrologie et la réalisation professionnelle.
Bonjour Céline,
Pouvez-vous nous expliquer en quelques phrases votre parcours ?
La relation aux autres, l'échange et l'écoute m'ont toujours guidé. Passionnée par le monde du vivant d'une façon élargie, j'ai démarré dans le monde du travail en tant qu'ingénieur en agriculture au poste d'acheteuse dans un groupe agroalimentaire. Mon chemin de vie m'a ensuite amené à vivre quelques épreuves qui m'ont permis de me questionner sur moi-même, pour m'orienter dans un univers qui me correspond mieux aujourd'hui : l'accompagnement et plus précisément la sophrologie. En effet à travers cet outil, j'accompagne les personnes vers leur connaissance d'eux-mêmes dans la découverte de toutes leurs capacités. Les potentiels, talents sont en chacun de nous déjà, il suffit de trouver le bon chemin.
Que proposez-vous aujourd'hui ?
J'accompagne aujourd'hui toutes personnes motivées pour un réel changement : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées qui souhaitent avancer pour se libérer de tous les enfermements, croyances limitantes et autres blocages pour se sentir bien avec eux en fonction de la problématique qui est propre à chacun. Après un temps de discussions et d'échanges, qui permettent de prendre mieux conscience de ces mécanismes bloquants, les personnes vont ensuite prendre un temps de pause avec eux même et être à leur propre écoute en se posant dans la respiration, en activant le corps par des mouvements doux puis par un temps de visualisation. La pratique régulière permet d'activer cette capacité à se recentrer sur soi, consolider la confiance en soi, prendre du recul en mettant à distance tout ce qui est nécessaire.
Quels bénéfices pour les personnes que vous accompagnez ?
Les bénéfices sont nombreux et en fonction de la problématique des personnes que je rencontre en apportant des solutions adaptées et personnalisées ou en transformant les difficultés en passerelle. D'une manière générale c'est un réel mieux - être., trouver ou retrouver un équilibre général, un réalignement corps/ esprit / cœur qui permet de se sentir bien, à sa juste place et en harmonie avec soi-même et son entourage.
L'objectif est d'apprendre à mieux se connaitre et s'observer pour se sentir en accord avec soi, se libérer de tout ce qui nous limite.
En quoi votre activité peut contribuer à un mieux-être général ?
La vie nous chahute en permanence et la société dans laquelle nous évoluons est de plus en plus stressante, oppressante, hyperactive. Il faut faire plus et plus vite et nous ne prenons plus le temps de rien … Même plus de respirer correctement. Alors pendant les séances nous prenons le temps de ralentir ce rythme, de faire un temps de pause qui permet de se centrer, d'être plus dans l'instant présent. C'est ce qui permet de faire le point avec soi, de retrouver une clarté dans les choses et leurs priorités et de laisser émerger les solutions qui apportent équilibre et sérénité.
Quel(s) lien(s) faites-vous entre votre activité et la réalisation professionnelle ?
Une personne qui s'interroge sur son avenir professionnel est en questionnement, voir en doute et il peut émerger des blocages ou des croyances inconscientes et limitantes qui empêchent d'avancer sereinement. La sophrologie permettra de faire le point sur tous ces aspects pour se poser d'autres questions, poser un autre regard en renforçant la confiance et en réactivant tous les potentiels, talents que nous avons tous et qui sont parfois un peu oubliés.
C'est un bilan de compétence qui m'a amené également sur ce chemin de l'accompagnement vers le mieux être et je sais qu'il est important d'avoir plusieurs outils et supports pour construire son projet le plus sereinement possible.
Un conseil pour nos lecteurs ?
Prenez le temps, ralentissez, écoutez-vous, vous avez toutes les réponses en vous . Prenez conscience de cette importance de prendre soin de vous pour vous sentir en accord, à votre juste place.
Une citation qui vous inspire ?
J'en ai plusieurs qui m'inspire et que je cite souvent
« Soyez vous-mêmes tous les autres sont déjà pris »
Oscar wilde
« Je ne perds jamais, soit je gagne soit j'apprends »
Nelson Mandela
« Ils ne savaient pas que c'était impossible alors ils l'ont fait »
Mark twain
Ces 3 citations représentent bien ce chemin vers soi : OSER, faire, tenter, apprendre pour ETRE soi.