Sophrologie et intentions de nouvelle année

J'aime beaucoup cette transition, ce nouveau cap de la nouvelle année ... C'est vrai qu'en soit, il n'y a rien qui change entre les 31 décembre d'une année et le 1 er janvier de l'année suivante .. Juste quelques heures ou voir même quelques minutes / secondes ... Mais c'est pour moi, un moment symbolique, une transition, une voie vers une nouveau chemin qu'on peut écrire. Alors il est vrai qu'on peut en profiter pour faire un bilan ... La fin d'année qui vient de s'écouler est souvent l'occasion de faire un bilan :

-Faire le point sur ce qui a été entrepris et accompli dans l'année

-Les plus belles réussites et ce qui me fait me sentir fière.

-Les moments marquants de l'année

Mais c'est surtout pour moi le moment de laisser prendre place à de nouvelles envies, projets, laisser tous les possibles s'ouvrir dans les perspectives à venir ... Comme si pleins de nouveaux chemins pouvaient apparaitre. C'est évidemment très symbolique et c'est ma perception de cette période.

Alors je ne pratique pas, ou plus les bonnes résolutions qui consiste à faire une liste de toutes ces cases qu'on voudrait cocher dans un idéal à atteindre qui peuvent être certes porteuses à un moment donné mais qui peuvent vite devenir enfermantes voir même activer la culpabilité.

Alors plutôt que des résolutions qui vont nous faire culpabiliser de ne pas les tenir, je vous propose de lister ou de laisser venir des vœux, des intentions ...

Poser une intention signifie faire un vœu ou formuler une envie qui va vous permettre d'atteindre un but dans votre vie.

Poser une intention ça permet déjà de prendre le temps de s'interroger sur ce dont on a envie ou besoin pour soi. Dans notre monde actuel on sait souvent très bien ce qui ne nous convient pas ou ce dont on ne veut plus mais on oublie de prendre le temps de penser à nos envies, nos rêves ...

• Poser une intention c'est donc déjà un premier pas vers la vie dont on rêve...

Une intention peut être quelque chose de très concret comme de « changer de boulot » ou de « trouver un lieu de vie plus grand, plus lumineux », cela peut être plus subtil, général, voir spirituel comme « apprendre à ralentir, profiter de l'instant présent », ou « être à l'écoute de mon corps et de mes envies ». La différence avec une résolution est que l'on ne s'impose de contraintes, le résultat final n'a pas vraiment d'indicateur.

• On cherche bien plus à avoir un regard positif et bienveillant sur sa vie et à se donner les moyens d'avancer dans la direction que l'on à choisit.

Par exemple, on évitera de poser comme intention « perdre 5 kilos » ou « reprendre le sport». On le transformera par « être plus à l'écoute de mon corps » et « prendre soin de moi »...

La nature m'inspire de plus en plus, j'en ai même de plus en plus besoin dans mon quotidien.

J'aime l'observer ... Et prendre les messages qu'elle nous envoie. Alors pour cette année ce sera cet arbre mon symbole, mon guide ...cette force sans limite, qui trouve la capacité de s'accrocher, résister et renaitre ... Je vous laisse y mettre votre propre interprétation ou symbolique en espérant qu'il vous transmettra votre propre message ! 

La sophrologie vous permettra de clarifier vos projets, vœux ou intentions

2022 ... oses, fais, profites et vis ...

Céline ANDRE, sophrologue experte dans l'accompagnement sur Bordeaux Bastide

Vous pouvez prendre RDV  06 74 52 10 32