Quels liens entre nos douleurs et notre état émotionnel ?

Avez-vous remarqué comme les expressions utilisées dans notre langue entre corps et esprit et nos douleurs sont très souvent liées à notre état émotionnel.

« En avoir plein le dos », « je ne digère pas bien ce qu'il m'a dit », « j'ai la boule au ventre » …

Quand on prête plus attention à nos symptômes, ça peut faire sens avec des périodes de vie que l'on traverse. Qu'en pensez-vous ? Comment ce qu'on vit impacte notre santé physique ?

Si une situation, une émotion, voir un traumatisme est refoulé alors cela va s'exprimer par le biais du corps. Les émotions peuvent être à l'origine de certaines douleurs ou les aggraver.

D'ailleurs des expressions courantes dans la langue française illustre bien ce rapport très étroit encore corps et état d'esprit / mental.

« Tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime »

Jacques Salomé

Mal de Dos

N'avez-vous jamais dis « j'en ai pleins de dos » , qui symbolise bien cette charge, ce ras le bol, ce poids qu'on porte d'une façon très symbolique mais qui peut se traduire d'une façon très concrète avec un dos qui se bloque ou des douleurs. Les personnes souffrant de maux de dos ont une lourde charge psychique à porter au quotidien : poids des responsabilités, forte charge de travail, soucis personnels …

Mal de tête

« Ca me prend la tête », Les maux de tête qui expriment des tensions, des ruminations, tout ce qui reste coincé et notamment la colère.

Les maux de tête peuvent avoir évidement de nombreuses causes physiologiques et psychologiques et leurs déclenchements expriment un déséquilibre interne. Ces maux de tête sont généralement les premiers symptômes de cette surcharge émotionnelle et sont souvent directement liés au stress.

Le repos, l'hydratation et des outils de respiration et de mise à distance des contrariétés avec la sophrologie, permettra d'améliorer le quotidien.

Mal de ventre

Le ventre, aussi appelé second cerveau, depuis la découverte de 200 millions de neurones dans le système digestif est le centre du siège de nos émotions.

« La boule au ventre », "je n'arrive pas à digérer ce qu'il a dit »

La difficulté à digérer un évènement peut déclencher ces pathologies. Après avoir validé par des examens de santé que la pathologie n'est pas d'ordre médical, un travail d'introspection permet de se libérer de ces blocages.

Mal dans les muscles

Les muscles sont relatifs à la souplesse et la flexibilité. Ils permettent le mouvement, l'action. Si les douleurs ne sont pas en lien avec de l'exercice physique ou une autre pathologie médicale, peut être que cette tension exprime un besoin de se relâcher en profondeur, se libérer du besoin de contrôle pour aller vers plus de liberté, de libération, de lâcher prise.

Mal aux dents

« Serrer les dents », lutter, supporter une souffrance sans rien dire … Sans pouvoir s'exprimer.

La difficulté à communiquer peut provoquer des maux de dents (dedans). Il sera alors important de réussir à poser des mots sur les maux pour venir libérer à travers la parole tout ce qui est bloqué.

Mal aux mains

Serrer les poings, c'est souvent un signe de colère, une colère rentrée, non exprimée ; serrer les points pour se retenir et ne pas laisser la colère éclater.

Mal au cou

Le cou, c'est le lien entre la tête, représentation des pensées, des idées, du mental et le corps, l'autre partie qui symbolise le monde de l'action.

Quand les directions ne sont pas les mêmes, il peut y avoir des blocages. Tensions, blocage de la nuque, torticolis, expriment ainsi le conflit entre réalité et désirs profonds qui ont du mal à cohabiter, d'où cette sensation d'empêchement, à commencer par la propre mobilité du cou. La sophrologie pourra alors permettre de reconnecter ses 2 parties pour activer l'équilibre entre le corps et l'esprit.

Mal aux épaules

La douleur aux épaules est représentative de quelque chose qui est lourd à porter, comme un fardeau émotionnel invisible. Il est nécessaire dans ce cas d'alléger sa vie en se recentrant sur les choses essentielles à son bien-être.

Mal aux hanches

Une douleur dans cette zone du corps représente la résistance au changement. La peur de perdre ses repères, de prendre des décisions importantes. Avoir mal aux hanches, empêche d'avancer librement et limite la latitude des mouvements.

Il est important de lister ses peurs pour s'en libérer et mieux avancer.

Mal au genou

Le genou, articulation mobile, qui permet d'avancer, bouger, se baisser .. Avoir mal au genou restreint la liberté de mouvement et traduit un certain manque de souplesse ..

Genou ou « je-nous » peux impliquer aussi un lien avec les autres dans un rapport qui peut manquer de souplesse et de mouvement à un moment donné.

Avec des exercices de détente corporelle et de relaxation, la sophrologie favorisera le relâchement des muscles dorsaux et la libération mentale de ces poids.

Pour soigner notre corps, soignons notre mental …

Attention, il ne s'agit pas dans cet article de lister des certitudes mais plutôt de voir si certaines évocations, certains liens vous interpellent pour ouvrir des portes et se libérer.

La sophrologie peut vous accompagner à vous libérer des vos maux corporels et émotionnels.

Céline ANDRE, Sophrologue, je vous accompagne à vous libérer pour transformer votre vie

06 74 52 10 32